Trainingskonzept

Munich Kettlebells Funktionales KettlebelltrainingUnser Trainingskonzept stellt an sich den Anspruch, nicht nur eine Anleitung zu einem effektiven Trainingssystem zu geben, sondern vielmehr eine ganzheitliche positive Entwicklung zu propagieren, die sowohl die physischen als auch die mentalen Fähigkeiten jedes Klienten schult und stärkt.

Aus diesem Grund verbinden unsere Instruktoren das Wissen aus mehr als 15 Jahren Trainings- und Wettkampferfahrung mit den Erkenntnissen und Fertigkeiten aus dem Bereich der Psychologie zu einem einmaligen Trainings- und Betreuungskonzept.

Munich Kettlebells Funktionales Kettlebelltraining

Auch wenn es hauptsächlich um das Training mit der Kettlebell geht, steht sie nicht zwangsweise immer im Mittelpunkt. Der eigentliche Kern der Trainingsausrichtung ist die Einführung einer natürlich-funktionellen Bewegungsschule, welche die Kettlebell als Werkzeug einsetzt. Hauptziel ist, mit Hilfe dieser Bewegungsschule einen gesunden und kräftigen Körper zu formen, der  in allen Bereichen körperlicher Bewegungsdimensionen leistungsfähig ist. Neben dem Training mit der Kettlebell stellen sowohl Eigengewichtsübungen als auch Gelenkmobilitätsübungen zwei weitere Säulen dieses Trainingskonzepts dar.

Das Wissen und die Fertigkeiten von Steven Graves als Diplom Psychologe fließen in einen weiteren Baustein des Trainingskonzeptes ein: Der mental-motivationalen Schulung unserer Klienten. Denn wer wirklich durchschlagende Erfolge realisieren möchte, darf nicht nur den Körper trainieren, sondern sollte auch mental die Weichen im Kopf auf „Erfolg“ stellen. Das fängt bei der Zielsetzung an und geht über Erfolgsmessung und Überwindung von Trainingsplateaus bis hin zum Umgang mit erschwerten Trainingsbedingungen (beispielsweise bei sehr hohem Stressaufkommen im Job).

Der letzte Baustein, der das Trainingskonzept abrundet, ist die Beratung unserer Klienten hinsichtlich einer zielführenden Ernährungsweise selbstverständlich angepasst an die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände der einzelnen Personen.