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RKC BIG SIX – Spring Edition 2014

Frühlingszeit=Sportlerzeit

Auf geht´s zu den RKC Big Six Seminaren

am 17. und 18. Mai 2014

Bringe Dein Kettlebell Training auf das nächste Level

Erlerne die Big Six der RKC School of Strength mit unseren beiden Aufbauseminaren!


 

  • Willst Du den Schlüssel zu nahezu grenzenloser Leistungsentwicklung erhalten?
  • Bist Du bereit für die ganze Bandbreite der RKC Kettlebell Power?
  • Denkst auch Du, dass die beiden Übungen aus Enter the Kettlebell nur die Spitze des Eisbergs sind?
  • Möchtest Du ein vertieftes Insiderwissen zu den sechs RKC Grundübungen erlangen?
  • Tauche tiefer ein in eines der besten Allround Trainingssysteme, dem auch weltweit Spezialeinheiten aus Militär, Feuerwehr, Polizei sowie zahlreiche Geheimdienste und Anti-Terror-Einheiten vertrauen?

 

Dann stelle Dich der Herausforderung und besuche die erstmals in Deutschland stattfindenden
RKC Grinds & Ballistics Aufbauseminare
.

Florian Kiendl, RKC II, CK-FMS, Taekwon Do 2. Dan &
Steven Graves, RKC, Diplom-Psychologe,

werden Dir in den beiden Seminarmodulen RKC Kettlebell Grinds & RKC Kettlebell Ballistics zeigen, worauf es bei den sechs RKC Grundübungen genau ankommt und wie man die Kettlebell so nutzen kann, damit diese Kugel wirklich zur “Fitness-Wunderwaffe” mutiert. Wegen des hohen Stoffumfangs, werden die sechs RKC Grundübungen (die sog. RKC Big Six) auf zwei Seminarmodule verteilt, welche entweder einzeln oder auch in Kombination besucht werden können.

ACHTUNG: Alle Seminare sind auf max. 15 Teilnehmer begrenzt. Wir raten zu einer schnellen Buchung, da der Andrang schon beim ersten BIX SIX Event vor ein paar Monaten schon sehr hoch war

Seminarmodul I:

RKC Kettlebell Grinds

 

Die Kettlebell Grinds sind die drei Grundübungen, bei der es um die Steigerung der Maximalkraft geht und um die Fähigkeit, eine geradezu betonharte Körperspannung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Inhalte:

– Safety First => Einführung in den sicheren Umgang mit Kettlebells

– Fundierte Einweisung in die drei Übungen

  • Turkish Get Up (TGU)

  • RKC Frontsquat

  • Military Press

– Vermittlung der mächtigsten Techniken zur Entfaltung von extremer Maximalkraft

– Du bekommst individuelles Feedback zu Deiner Kettlebelltechnik

– Detailliertes Handout mit vielen wichtigen Tricks und Kniffen für das Erlernen der drei Kettlebell Grinds

Seminargebühr:

  • 159 Euro bei Zahlung bis 30.04.2014
  • 179 Euro bei Zahlung ab 01.05.2014
  • RKC BIG SIX PACKAGE: Seminarmodul I (Grinds) + Seminarmodul II (Ballistics):
    • 239 Euro bei Zahlung bis 30.04.2014
    • 259 Euro bei Zahlung ab 01.05.2014

 

Dauer: 8h

Datum: Samstag der 17. Mai 2014

Ort: Kettlebellstudio Gilching, Brucker Str. 49 in 82205 Gilching (ca. 20 Autominuten von München entfernt)

Zeit: Beginn: 10:00 Uhr, voraussichtliches Ende: 18:00 Uhr

 

 

Seminarmodul II:

RKC Kettlebell Ballistics

 

Die Kettlebell Ballistics sind die drei Grundübungen, bei der es sowohl um die dynamisch, explosive Kraftentwicklung, als auch um die Absorption von Krafteinwirkungen auf den Körper geht. Die Vorteile dieser Übungen sprechen für sich:

– Entwickle die Fähigkeit, regelrecht zu explodieren und dominiere in Deiner Sportart.

– Steigere die Leistungsfähigkeit Deiner Lungen und Herz-Kreislauf-Systems bis hin zu einem Bereich, der lediglich Elitesoldaten oder Hochleistungssportlern vorbehalten ist.

– Erhöhe Deine Verletzungsresistenz durch Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung

– Fördere Deine mentalen Stärke und Dein Durchhaltevermögen

Inhalte:

– Safety First => Einführung in den sicheren Umgang mit Kettlebells

– Fundierte Einweisung in die drei Übungen

  • Kettlebell Hardstyle Swing

  • Kettlebell Clean

  • Kettlebell Snatch

– Einblick in die Biomechanik des Menschen mit der Zielsetzung von größtmöglicher Kraftentfaltung

– Du bekommst individuelles Feedback zu Deiner Kettlebelltechnik

– Detailliertes Handout mit vielen wichtigen Tricks und Kniffen für das Erlernen der drei Kettlebell Ballistics

Seminargebühr:

  • 159 Euro bei Zahlung bis 30.04.2014
  • 179 Euro bei Zahlung ab 01.05.2014
  • RKC BIG SIX PACKAGE: Seminarmodul I (Grinds) + Seminarmodul II (Ballistics):
    • 239 Euro bei Zahlung bis 30.04.2014
    • 259 Euro bei Zahlung ab 01.05.2014

Dauer: 8h

Datum: Sonntag der 18. Mai 2014

Ort: Kettlebellstudio Gilching, Brucker Str. 49 in 82205 Gilching (ca. 20 Autominuten von München entfernt)

Zeit: Beginn: 10:00 Uhr, voraussichtliches Ende: 18:00 Uhr

Buchung der Seminarplätze (kostenpflichtig):

  • Überweisung der Seminargebühr auf folgende Bankverbindung:

Kontoinhaber: Steven Graves

Konto-Nr. 0226738

BLZ: 70070024

Bank: Deutsche Bank München

Verw.-Zweck: RKC Grinds oder/und Ballistics Seminar am ?DATUM? + Vor- und Nachname

Betrag: Entweder 179 Euro (regulär) bzw.159 Euro (Frühbucher) für ein Seminar oder 259 Euro (regulär) bzw. 239 Euro (Frühbucher) für beide Seminare

    • Zahlung via PayPal an: train@munich-kettlebells:

 

Buchungsoptionen

Verw.-Zweck: RKC Grinds oder/und Ballistics Seminar am ?DATUM? + Vor- und Nachname

Betrag: Entweder 179 Euro (regulär) bzw.159 Euro (Frühbucher) für ein Seminar oder 259 Euro (regulär) bzw. 239 Euro (Frühbucher) für beide Seminare

 

 

A C H T U N G ! ! ! – WICHTIGER HINWEIS:

Die Seminare sind nicht für jedermann geeignet! Die Grundvoraussetzung, um an diesen Seminaren erfolgreich teilnehmen zu können, ist die Beherrschung einer tadellosen Hardstyle Kettlebell Swing Technik (Ballistics) und die Beherrschung der Übung Turkish Get Up (Grinds). Falls Du Dir nicht sicher bist, ob Deine Technik gut genug ist, dann wende Dich bitte an die beiden Instruktoren:

Florian Kiendl, RKC II Kontakt: florian@kettlebellgermany.de / +49 (0) 163 8413509

Steven Graves, RKC Kontakt: train@munich-kettlebells.de / +49 (0) 178 14 101 14

Und hier noch ein kleines Video zu den sechs RKC Grundübungen 🙂

Falls Dir die Begriffe Hardstyle Swing und Turkish Get Up nicht so viel sagen, empfehlen wir Dir den Besuch eines Enter the Kettlebell Seminares. Deutschlandweite Termine unter www.rkckettlebell.de