Enter the Kettlebell

Munich Kettlebells Funktionales KettlebelltrainingIm Enter the Kettlebell Basisseminar werden unter kompetenter Anleitung und Überwachung die Grundlagen, die für ein sicheres und effizientes Training wichtig sind, vermittelt. Ziel des Seminars ist es, dass die Teilnehmer die Technik für die beiden Grundübungen Swing und Turkish Get Up verinnerlicht haben und somit die Basis für ein hocheffizientes Workout zu Hause geschaffen wird.

Fakten zum Seminar
  • Dauer:  etwa 3 Stunden
  • Teilnehmerzahl: 6 bis maximal 15 Teilnehmer
  • Kosten: 79 Euro pro Person
  • Umfangreiche und kompetente Betreuung durch unsere Instruktoren
  • Zur Anmeldung bitte hier klicken
Inhalte des Seminars

An oberster Stelle steht natürlich die Sicherheit der Seminarteilnehmer. Neben einer Einführung in das 1×1 der Kettlebell Sicherheit kommt hier ein erster Leitsatz der RKC Kettlebell Schule zum Tragen:

Die Bewegungsqualität geht immer über die Bewegungsquantität!

Das bedeutet, dass beim Erlernen der Technik wirklich größten Wert auf eine korrekte Übungsausführung gelegt wird. Erst wenn die Grundtechnik wirklich sitzt, können wir mit der Höhe des Widerstandes (Gewicht der Kettlebell) und den Trainingsparametern Volumen und/oder Dichte  weiterarbeiten.

Munich Kettlebells Funktionales KettlebelltrainingNeben dem eigentlichen Erlernen der Übungen gibt das Enter the Kettlebell Basisseminar auch einen knappen Überblick über den Bereich Trainingslehre. Hier werden Fragen geklärt, wie man seinen Trainingsplan so erstellt, um die bestmöglichen Resultate zu erzielen.
Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.

Hier findet Ihr die Termine für die bevorstehenden Enter the Kettlebell Seminare: